Blog

Blog fertilitet

Hvordan slipper jeg bekymringer?

Kære Brevkasse
Jeg har været i fertilitetsbehandling i snart et år, og stod lige foran mit andet IVF-forsøg, da klinikken aflyste pga. Corona. Hele forløbet har været helt vildt hårdt, synes jeg. Det fylder bare det hele, og jeg kan næsten ikke tænke på andet. Det kører rundt i hovedet på mig hele tiden. Det er meget tanker, der handler om, hvad nu hvis det aldrig lykkes.

Har du et råd til hvad stiller man op med alt for mange tanker?

Blog fertilitet

Modvægt til mørke er lys

Mange bange fremtidstanker og katastrofetænkning resulterer let i, at vi overbelaster vores eget indre system. Det bidrager til stress, hvilket svækker vores forsvar mod virus og bakterier. Og faktisk er det sådan, at når vi lader os kapre af bange tankerækker, så går vi glip af det kærlige og gode i livet, der kan give os overskud til at finde mod og håb.

Blog fertilitet

Sådan kan du forberede dig på et nyt forsøg

Min mand og jeg har forsøgt at blive gravide de sidste 2 år uden held. Vi har det sidste år været gennem 3 IUI-behandlinger. Det har været ubeskrivelig hårdt, synes jeg. Særligt de uger, hvor behandlingen står på.

Jeg kan mærke, at jeg bliver presset, og har svært ved at fokusere på ret meget andet end behandling og graviditet. Vi skal nu i gang med IVF-behandling, og jeg er bekymret for, hvordan det skal gå. Jeg er nervøs for, at jeg bliver alt for presset over det.

Har du nogle råd til, hvordan jeg kan forberede mig, så jeg kan komme gennem det næste behandlingsforsøg på en bedre måde end tidligere?

Blog fertilitet

Jeg føler mig alene og ked af det

Kære Brevkasse
Jeg er en kvinde på 37 år. Min mand og jeg har forsøgt at blive gravide de sidste tre år, og vi er nu i gang med fertilitetsbehandling. Mange i vores omgangskreds er efterhånden gravide eller har fået børn. Jeg synes, det er svært at være sammen med babyer og gravide, så vi ser ikke vores venner så ofte længere.

Jeg føler mig meget alene, og det er næsten det værste lige nu. Jeg har også alt for mange tanker, som jeg ikke kan finde rundt i.
Hvordan får jeg det bedre?

Skriveterapi

Skriveterapi

Når du tumler med svære tanker og følelser, kan det i første omgang hjælpe dig at skrive om det. Den Amerikanske forsker James Pennebaker står bag spændende forskning, der viser, hvordan skiveprocesser kan hjælpe os med at få det bedre, når vi undersøger vores følelser gennem skrift.
Jeg har lavet en øvelse til dig her.